宝子们有莫得这种困扰？

穿三层秋裤、暖气开到28度，屁股仍是冷丝丝的，尤其女生，坐深切以至冻得腿发麻！

明明臀部脂肪堆得厚厚的，为啥偏巧暖不起来？

其实屁股冰凉藏着冷气入侵的信号，还可能是3种疾病预警！

第

1

点

—The First—

脂肪再厚也不暖？原本臀部是“冷气连合地”

别以为屁股肉多就该抗冻。

臀部号称东说念主体“冷气重灾地”，哪怕脂肪层厚，也挡不住冷气扎根，

从中医角度看，东说念主体上半身属阳、下半身属阴，而臀部刚好在躯干最下端，属于“阴中之阴”，自己等于阳气薄弱区。

再加上我们天天久坐，臀部长久被挤压，血液轮回像“堵车”雷同变慢，冷气一朝钻进来，就很难被代谢掉，格外于“给冷气安了个家”。

更关节的是，中医里的任脉被称为“阴脉之海”，肝、脾、肾三条遑急阴经王人会鄙人腹部和任脉交织。

下腹部自己就容易受冻（比如穿低腰裤、露肚脐），这里的冷气会径直“扩张”到相邻的臀部，就像邻居家漏水，自家随着受潮，当然凉得透透的。

何况臀部的血管漫步相对稀薄，久坐会压迫血管，导致局部供血不及，代谢产生的热量没法实时运输过来，哪怕脂肪能保温，莫得崭新血液轮回，也只然而“凉胖子”，暖不起来。

第

2

点

—The Second—

屁股凉？3类疾病风险偷偷升高

千万别以为屁股凉仅仅“有点不容或”，冷气在臀部累积，会像“多米诺骨牌”雷同激发四百四病，全身王人得受影响！

臀是“三腑之管”，管着子宫、膀胱、大肠这三个关节脏腑，冷气一堵，贫寒就来了：

一

生殖/泌尿系统

臀部冷气重，开始蒙难的等于女性生殖系统——宫寒找上门，痛经、月事不调是家常便饭，来例假时疼得直冒盗汗、腰腹坠胀；还可能诱发盆腔炎、附件炎、阴说念炎，以至盆腔积液，严重的还会影响卵巢功能，加多囊肿、肌瘤的风险。

对男性来说，臀部冷气会影响前线腺，可能出现尿频、尿急、排尿不畅，冬天尤其昭着。而膀胱行为“邻居”，也会受冷气刺激，导致泌尿系统违反力下落，容易反复感染。

二

消化系统

大肠的“体表反射区”就在臀部，冷气瘀堵会径直影响肠说念蠕动：要么肠说念收缩无力，便秘好几天不上茅厕；要么冷气刺激肠说念痉挛，泻肚、腹痛找上门，冬天一吃凉的就发作，险些是“冰火两重天”的折磨。

三

上热下寒征

这是最常见也最让东说念主头疼的情况！臀部冷气堵着，热血阳气没法往下走，全堆在上半身：嘴巴长口腔溃疡、喉咙肿痛、脸上爆痘，同期下半身凉得像冰——腿脚冰凉、屁股发冷，晚上寝息脚暖不热，还容易失眠多梦。

更可怕的是，循行臀部的足太阳膀胱经是“全身排毒通说念”，冷气会顺着这条经往上窜到后背的背俞穴，入侵心、肝、脾、肺、肾，激发背疼、胸闷；往下则会导致下肢酸痛、发麻，久坐党常有的“腿麻到站不起来”，好多技术等于冷气堵了经络！

第

3

点

—The Third—

4个“暖臀大法”浅薄好操作

1

3分钟扭臀活血操

无谓复杂动作，起床后花3分钟就行：坐着傍边扭动臀部10次，站着轮换屈伸腿（每条腿5次），再作念5个深蹲，动作无谓步伐，重心是让臀部肌肉动起来，促进血液轮回，格外于给臀部“热身”，赶跑整夜的冷气。

2

靠墙蹲起进修

后背牢牢贴墙，双脚分开与肩同宽，巩固往下蹲，直到膝盖呈90度（别跳动脚尖），保抓1秒，再逐渐站起来，轮回5-8次。

这个动作能松开臀部被挤压的肌肉，改善局部供血，还能练臀肌，坚抓一周就能嗅觉到屁股不那么凉了。

3

中药推拿

用手掌顺时针轻轻推拿臀部，每次5分钟，力度以微微发烧为宜。

如若念念为止更好，不错选含生姜、艾叶、红花等温经散寒要素的推拿油（谨记遵医嘱，过敏体质慎用），推拿时重心按臀部两侧和下方，这些王人是冷气容易累积的场合。

4

拔罐+艾灸

如若冷气颠倒重，比如终年屁股凉、还伴着痛经，不错在医师开荒下作念：先在臀部拔罐10分钟，把局部的寒湿“吸”出来，再用艾条熏蒸臀部穴位（比如环跳穴），艾灸时能嗅觉到热气往体格里钻，驱寒为止翻倍。不外拔罐艾灸有认真，千万别我方在家瞎操作，幸免烫伤或伤了气血。

偶尔屁股凉是平时的，但如若终年冷丝丝，还伴着痛经、月事不调、尿频、腿麻、反复泻肚等症状，可能是体格发出的“预警信号”，迅速去看中医或内科，让医师辨证珍视，早发现早阻拦，智力幸免小问题形成大贫寒。